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☆プログラムのレッスン動画☆
（YouTube）
※区とリンクしているものもあります。
ご自宅で、動画を見ながら体を動かしましょう！
手足等が家具に当たったりしないように、まずは
スペースの確認をしてから行ってください！
撮影は2020年になります。
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少林寺拳法 |
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| ヒップホップダンス | イス体操 |
| ヨガ火①②・木① | ヨガ木② |
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太極拳①②③ PartⅠ |
太極拳①②③ PartⅡ |
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チアダンス ステップ① |
チアダンス ストレッチ |
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