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☆プログラムのレッスン動画☆
(YouTube)

※区とリンクしているものもあります。

   ご自宅で、動画を見ながら体を動かしましょう!
   手足等が家具に当たったりしないように、まずは
   スペースの確認をしてから行ってください!

少林寺拳法
NEW!
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ヒップホップダンス イス体操
ヨガ火@A・木@ ヨガ木A
太極拳@AB

PartT
太極拳@AB

PartU
チアダンス

ステップ@
チアダンス

ストレッチ


これからも随時アップしていきますのでお楽しみに!




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