体験会を実施しておりました「ピラティス」ですが
　　　　　10月より定期開催のプログラムとしてスタートしました。
　　　　　ピラティスはヨガの手法を取り入れた動きでインナー
　　　　　マッスルを鍛えます。

　　　　　体幹を強化してメリハリのある美しいカラダになろう！
　　　　　お仕事や子育てでストレスがたまりがちな方に
　　　　　おススメです！
　　　　　インナーマッスル強化のプログラムです。



　　　　　　　日　時　：　毎週

　　　　　　　　　　　　　午前10時30分〜11時30分

　　　　　　　　　　　　　※2019年5月1日はお休み

　　　　　　　場　所　：　クラブハウス

　　　　　　　参加費　：　1ヶ月　3,500円

　　　　　　　申込み　：　事務局の開催時間に、お電話でお願いします。

　　　　　　　持ち物　：　水分補給用飲料、タオルを持参してください。

　　　　　ズンバはラテンを中心とした世界のダンス音楽を取り
　　　　　入れて作られたフィットネスエクササイズです。
　　　　　振付を覚える必要がないため、今までダンスをやった
　　　　　ことがない方でも気軽に参加出来ます！

　　　　　一緒に汗を流しましょう！


　　　　　　日　　時　：　第1、第3金曜日　19：30〜20：30

　　　　　　　　　　　　　※2019年5月3日はお休み

　　　　　　会　　場　：　クラブハウス（堀切4-60-1　旧小谷野小学校内）

　　　　　　参加対象　：　大人　

　　　　　　定　　員　：　15名　※申し込み多数の場合抽選になります。　

　　　　　　参加費　　：　１回　700円

　　　　　　申込方法　：　開催日3日前までに裏面申込書にご記入の上

　　　　　　　　　　　　　ファックスまたは事務局開設時間内にお電話で

　　　　　　　　　　　　　お願いします

　　　　　　持ち物　　：　水分補給用飲料、タオルを持参してください。